Узнайте, что значит питаться правильно,
как эффективно снизить вес,
почему от микробиоты зависит настроение и как,
заботясь о своем здоровье,
в 50 выглядеть на 35!
Старт
25 января
Продолжительность
4 лекции по 3 часа
Формат
онлайн
Гинеколог-эндокринолог, специалист
по anti-age и здоровому образу жизни
Ермакова Инна Владимировна
Мне подойдет курс?
Мы расскажем, как дефицитные состояния организма влияют на эффект от косметологических процедур в частности и на красоту и молодость в целом.
Почему с возрастом мы стареем и как это остановить? Узнаете на курсе!
Да, если косметология не приносит желаемого эффекта!
Вы знаете, как состав микробиоты влияет на тягу
к сладкому и выпечке? Мы расскажем, как это связано и что делать, чтобы с легкостью
снизить количество сахара в рационе.
Результат — отличное самочувствие и уменьшение веса именно за счет жирового компонента!
Да, если часто тянет на сладкое!
У Вас все еще каша с медом на завтрак?
Мы развеем эти и другие мифы о правильном питании!
Расскажем, что нужно есть на завтрак, обед и ужин.
Раскроем секрет, что превращает в фастфуд даже
самые диетические продукты. Вы узнаете, почему
молоком и апельсиновым соком не стоит
злоупотреблять и на каком масле жарить вредно,
а на каком — полезно!
Да, если хотите быть здоровой
и питаться правильно!
Вы узнаете, как ЖКТ, стресс и гормональный фон
влияют на Ваш вес. Поймете, что же на самом деле
значит питаться правильно, почему 9 человек из 10, которые снижают вес, снова набирают
его в течение года, и как избежать рецидива.
Да, если давно хотите снизить
вес, но не знаете как!
Программа обучения
• Как состав микробиоты влияет на наше здоровье,
социальное поведение и вес?
• Разбираемся в понятиях микробиота, микробиом,
микрофлора и дисбактериоз.
• Кишечник или мозг: кто на самом деле нами управляет?
ЖКТ и микробиота:
основа нашего здоровья
Лекция
3
• Что такое режим питания и как его правильно построить?
• Что такое пищевое окно и почему так важно
его соблюдать?
• Что нужно есть на завтрак, обед и ужин?
• Что превратит в фастфуд даже самые диетические
продукты?
• Почему не все макронутриенты одинаково полезны?
• Что такое гликемические и инсулиновые качели и как
на них качаться без ущерба здоровью?
• Как и сколько нужно пить воды в течение дня?
Лекция
2
15 шагов к здоровью и долголетию:
сбалансированный рацион и его структура
• Почему с возрастом мы стареем и можно
ли это остановить?
• Как дефицитные состояния организма влияют влияют на нашу красоту и молодость?
• Что такое возраст-ассоциированные заболевания и можно ли их облегчить или предупредить?
• Почему каждой женщине сначала нужно посетить
гинеколога-эндокринолога и только потом отправляться
к косметологу?
Красота и молодость — это технология
Лекция
4
Гарантируем сохранность
личных данных
Оставьте заявку на курс
и получите киви в подарок! :D
• Как ЖКТ, стресс и гормональный фон влияют на вес?
• Что значит питаться правильно?
• Почему 9 из 10 человек, снизивших вес,
снова набирают его в течение года?
1
Здоровое питание и нормализация веса
Лекция
Дарим бесплатный урок!
  • Почему строгие диеты не работают?
  • Каковы стратегии снижения лишнего веса и удержания нормальной массы тела?
  • Какой должен быть примерный рацион на день и какие способы приготовления пищи полезны?
  • Пошагово разберем режим питания, какие белки жиры и углеводы являются полезными, а какие - вредными?
  • Что такое гликемические и инсулиновые качели и как перестать на них качаться?
  • Кто из наших бактерий заставляет нас есть сладкое и как заселить кишечник правильной микробиотой?
На уроке вы узнаете:
Результат
Узнаете,
как составить
для себя полезный
рацион, который
не навредит фигуре
Узнаете,
как держать
себя в форме
без строгих диет!
Поймете,
Поймете,
как заселить кишечник
правильной микробитой,
чтобы перестать
тянуться к сладкому!
что нужно предпринять,
чтобы сохранить красоту
и молодость надолго!
Автор программы
Акушер-гинеколог высшей категории, гинеколог-эндокринолог, гинеколог детей и подростков
Специалист интегративной, превентивной и антивозрастной медицины
Опыт работы 32 года
Член ассоциации врачей превентивной и антивозрастной медицины «PreventAge»

Дополнительные обучения:
«Интегративная, превентивная и антивозрастная медицина»
«Дисфункция ЖКТ как ядро соматической патологии»
«Нутридиетология. Современные диетические лечебно-профилактические стратегии»
«Основы функциональной нутрициологии: витамины, минералы, условно-эссенциальные нутриенты»
«Хронические интоксикации — краеугольный камень в фундаменте болезней цивилизации»

Принимает в effi — лучшей клинике России–2022 (по версии всероссийского конкурса «Парад клиник»)
Ермакова Инна Владимировна
Стоимость обучения
Обучающая платформа
Доступ к программе курса на 1 месяц при приобретении одной лекции
и на 6 месяцев при приобретении
всего курса из четырех лекций
Тариф VIP
Тариф базовый
Обучающая платформа
Годовой доступ к программе курса
с момента старта программы
Закрытый чат участников
Годовой доступ к программе курса
с момента старта программы
2 личных онлайн-консультации
(по 20 минут)
по вопросам Вашего здоровья,
питания и веса
Авторский ежедневник
дневник питания в подарок
Закрытый чат участников
Годовой доступ к программе курса
с момента старта программы
2 личных онлайн-консультации
(по 20 минут)
по вопросам Вашего здоровья,
питания и веса
Авторский ежедневник
дневник питания в подарок
Стоимость
«Стратегии снижения избыточного веса
и удержания нормальной массы тела»
3 570₽
за 1 лекцию
за весь курс (4 лекции)
9 960₽
14 400₽
Осталось мест: ∞
Старт обучения: сразу после приобретения
Стоимость
«Стратегии снижения избыточного веса
и удержания нормальной массы тела»
6 720₽
за 1 лекцию
за весь курс (4 лекции)
18 816₽
26 880₽
Осталось мест: 10/10
Старт обучения (первая лекция) 21 февраля
12 750₽
4 560₽
Тариф ПРО
дневник питания в подарок
по вопросам Вашего здоровья,
питания и веса
С возможностью задать вопросы
по курсу Ермаковой И.В.
Доступ к программе курса на 2 месяца при приобретении одной лекции и 9 месяцев при приобретении
всего курса из четырех лекций
Стоимость
18 240₽
за 1 лекцию
Осталось мест: 29/30
Старт обучения (первая лекция) 21 февраля
за весь курс (4 лекции)
«Стратегии снижения избыточного веса
и удержания нормальной массы тела»
Авторский ежедневник
2 личных онлайн-консультации
(по 20 минут)
Закрытый чат участников
Обучающая платформа
Бесплатный урок
Close
Получить бесплатный урок
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Отзывы с
Часто задаваемые вопросы
Made on
Tilda