Узнайте, что значит питаться правильно, как эффективно снизить вес, почему от микробиоты зависит настроение и как, заботясь о своем здоровье, в 50 выглядеть на 35!
Гинеколог-эндокринолог, специалист по anti-age и здоровому образу жизни
Ермакова Инна Владимировна
Оставьте заявку,
чтобы получить доступ к курсу
Гарантируем сохранность личных данных
Мне подойдет курс?
Мы расскажем, как дефицитные состояния организма влияют на эффект от косметологических процедур в частности и на красоту и молодость в целом. Почему с возрастом мы стареем и как это остановить? Узнаете на курсе!
Да, если косметология не приносит желаемого эффекта!
Вы знаете, как состав микробиоты влияет на тягу к сладкому и выпечке? Мы расскажем, как это связано и что делать, чтобы с легкостью снизить количество сахара в рационе. Результат — отличное самочувствие и уменьшение веса именно за счет жирового компонента!
Да, если часто тянет на сладкое!
У Вас все еще каша с медом на завтрак? Мы развеем эти и другие мифы о правильном питании! Расскажем, что нужно есть на завтрак, обед и ужин. Раскроем секрет, что превращает в фастфуд даже самые диетические продукты. Вы узнаете, почему молоком и апельсиновым соком не стоит злоупотреблять и на каком масле жарить вредно, а на каком — полезно!
Да, если хотите быть здоровой и питаться правильно!
Вы узнаете, как ЖКТ, стресс и гормональный фон влияют на Ваш вес. Поймете, что же на самом деле значит питаться правильно, почему 9 человек из 10, которые снижают вес, снова набирают его в течение года, и как избежать рецидива.
Да, если давно хотите снизить вес, но не знаете как!
Программа обучения
• Как состав микробиоты влияет на наше здоровье, социальное поведение и вес? • Разбираемся в понятиях микробиота, микробиом, микрофлора и дисбактериоз. • Кишечник или мозг: кто на самом деле нами управляет?
ЖКТ и микробиота: основа нашего здоровья
Лекция
3
• Что такое режим питания и как его правильно построить? • Что такое пищевое окно и почему так важно его соблюдать? • Что нужно есть на завтрак, обед и ужин? • Что превратит в фастфуд даже самые диетические продукты? • Почему не все макронутриенты одинаково полезны? • Что такое гликемические и инсулиновые качели и как на них качаться без ущерба здоровью? • Как и сколько нужно пить воды в течение дня?
Лекция
2
15 шагов к здоровью и долголетию: сбалансированный рацион и его структура
• Почему с возрастом мы стареем и можно ли это остановить? • Как дефицитные состояния организма влияют влияют на нашу красоту и молодость? • Что такое возраст-ассоциированные заболевания и можно ли их облегчить или предупредить? • Почему каждой женщине сначала нужно посетить гинеколога-эндокринолога и только потом отправляться к косметологу?
Оставьте заявку на курс и получите киви в подарок! :D
• Как ЖКТ, стресс и гормональный фон влияют на вес? • Что значит питаться правильно? • Почему 9 из 10 человек, снизивших вес, снова набирают его в течение года?
1
Здоровое питание и нормализация веса
Лекция
Почему не так сложно снизить вес, как его удержать? Как перестать выбирать между идеальной фигурой и вечным голодом? Нашумевший гликемический – влияет ли он на вес? Лечит или калечит интервальное голодание?
как составить для себя полезный рацион, который не навредит фигуре
Узнаете,
как держать себя в форме без строгих диет!
Поймете,
Поймете,
как заселить кишечник правильной микробитой, чтобы перестать тянуться к сладкому!
что нужно предпринять, чтобы сохранить красоту и молодость надолго!
Автор программы
Акушер-гинеколог высшей категории, гинеколог-эндокринолог, гинеколог детей и подростков Специалист интегративной, превентивной и антивозрастной медицины Опыт работы 32 года Член ассоциации врачей превентивной и антивозрастной медицины «PreventAge»
Дополнительные обучения: «Интегративная, превентивная и антивозрастная медицина» «Дисфункция ЖКТ как ядро соматической патологии» «Нутридиетология. Современные диетические лечебно-профилактические стратегии» «Основы функциональной нутрициологии: витамины, минералы, условно-эссенциальные нутриенты» «Хронические интоксикации — краеугольный камень в фундаменте болезней цивилизации»
Принимает в effi — лучшей клинике России–2022 (по версии всероссийского конкурса «Парад клиник»)
• Как состав микробиоты влияет на наше здоровье, социальное поведение и вес? • Разбираемся в понятиях микробиота, микробиом, микрофлора и дисбактериоз. • Кишечник или мозг: кто на самом деле нами управляет?
Вы узнаете:
Лекция 4
Стоимость
14 400₽
за 1 лекцию
за весь курс (4 лекции)
Старт обучения: сразу
• Почему с возрастом мы стареем и можно ли это остановить? • Как дефицитные состояния организма влияют влияют на нашу красоту и молодость? • Что такое возраст-ассоциированные заболевания и можно ли их облегчить или предупредить? • Почему каждой женщине сначала нужно посетить гинеколога-эндокринолога и только потом отправляться к косметологу?
• Как ЖКТ, стресс и гормональный фон влияют на вес? • Что значит питаться правильно? • Почему 9 из 10 человек, снизивших вес, снова набирают его в течение года?
15 шагов к здоровью и долголетию: сбалансированный рацион и его структура
Лекция 2
Стоимость
• Что такое режим питания и как его правильно построить? • Что такое пищевое окно и почему так важно его соблюдать? • Что нужно есть на завтрак, обед и ужин? • Что превратит в фастфуд даже самые диетические продукты? • Почему не все макронутриенты одинаково полезны? • Что такое гликемические и инсулиновые качели и как на них качаться без ущерба здоровью? Как и сколько нужно пить воды в течение дня?
Вы узнаете:
Оставьте заявку,
чтобы получить доступ к курсу
Гарантируем сохранность личных данных
Оставьте заявку,
чтобы получить доступ к курсу
Гарантируем сохранность личных данных
Оставьте заявку,
чтобы получить доступ к курсу
Гарантируем сохранность личных данных
Оставьте заявку,
чтобы получить доступ к курсу
Гарантируем сохранность личных данных
Оставьте заявку,
чтобы получить доступ к курсу
Гарантируем сохранность личных данных
Оставьте заявку,
чтобы получить доступ к курсу
Гарантируем сохранность личных данных
Отзывы с
Часто задаваемые вопросы
В доступе уже есть все лекции. Вы можете купить доступ как к любой одной лекции, так и ко всем (4 лекции) и получить скидку.
Доступ к лекциям открывается сразу после оплаты!
Остались вопросы?
Напишите нам в удобном мессенджере! Ответим на все вопросы и поможем получить доступ к урокам!